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固定籃球架批發(fā)-固定籃球架-紅枚體育專(zhuān)業(yè)服務(wù) :
株洲球場(chǎng)地面工程,丙烯酸球場(chǎng),硅PU球場(chǎng)地面健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場(chǎng)所建設(shè)的大量公益健身器械,這些器械五花八門(mén),多種多樣,固定籃球架價(jià)格,但大多沒(méi)有方法指導(dǎo),全憑老百姓自己興趣。
因此,各種奇葩健身可謂笑料百出,同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn),甚至引發(fā)意外。
其實(shí),戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。
今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練!
如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸
腘繩?。ù笸群笕海├?/span>
牽拉腿腳跟放在器材上,支撐腿腳尖和身體方向一致,雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定,身體保持挺直像前下方壓,有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè))拉伸
牽拉腿腳跟放在器材上,身體側(cè)向器材(腳尖和身體方向一致),然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下,有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
股四頭?。ù笸惹皞?cè))拉伸
背向器材,將牽拉腿腳背放在器材上,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,固定籃球架供應(yīng),緊鄰320、1815國(guó)道,交通十分便利。
公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、丙烯酸球場(chǎng)環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺(tái)、兒童組合滑梯、燈柱、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺(tái)、幼兒娛樂(lè)設(shè)施等。
室內(nèi)籃球架又有可升降之分,株洲硅PU球場(chǎng)地面,固定籃球架,可升降籃球架有電動(dòng)液壓籃球架和手動(dòng)液壓籃球架之分,可根據(jù)自己的實(shí)際情況選購(gòu),由于電動(dòng)液壓價(jià)格比較高,所以一般要求不高的,固定籃球架定制,還是盡量選擇手動(dòng)液壓籃球架??筛鶕?jù)使用的實(shí)際情況,場(chǎng)地的主要用途是否為籃球比賽或訓(xùn)練用,籃球架是否需要經(jīng)常性的移動(dòng),如果確定固定使用,則選用地埋式籃球架,價(jià)格更低。室內(nèi)籃球架一般要經(jīng)常移動(dòng),籃球架的支架要耐用,應(yīng)該選用可移動(dòng)的底板的籃球架。
籃球場(chǎng)場(chǎng)地概述
籃球運(yùn)動(dòng)于1891年12月25日發(fā)源于美國(guó)馬薩諸塞州春田學(xué)院,由該學(xué)院體育教師詹姆斯.奈設(shè)計(jì)發(fā)明。1892年制定了「美國(guó)青年會(huì)籃球規(guī)則」,當(dāng)時(shí)有13條規(guī)則,第二年1893年增加到23條,1897年增加有關(guān)犯規(guī)罰球的規(guī)定,1904年美國(guó)青年會(huì)出版一本籃球規(guī)則,更換籃球架,1932年編定全世界統(tǒng)一使用的國(guó)際籃球規(guī)則,并且在1936年奧運(yùn)會(huì)一次的男子籃球比賽中采用(李震中、1999)。隨后每四年修改改則一次,籃球架人造草坪,直到2000年之后,采取不定期修改,籃球架價(jià)格,總計(jì)在2002年、2003年、2004年、2006年有多次修改規(guī)則條文(吳喜松、2006),2008年4月25日在北京召開(kāi)國(guó)際籃球總會(huì)會(huì)議通過(guò)2008年10月以及2010年10月兩次規(guī)則的修訂。其中2010年10月執(zhí)行的籃球比賽場(chǎng)地更改影響比賽大!籃球比賽場(chǎng)地在1891年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)明之后,從1892年到1895年有九人制與五人制兩種規(guī)格,1895年增加罰球區(qū)與罰球線,同時(shí)限定男子比賽上場(chǎng)球員各為五人;女子球員上場(chǎng)比賽各為九人,直到1948年才采用各為五人。1936年德國(guó)柏林奧運(yùn)會(huì)男子籃球首比賽,時(shí)隔40年之后的1976年加拿大蒙特婁奧運(yùn)會(huì),才有女子籃球比賽。1948年倫敦奧運(yùn)會(huì)到1984年美國(guó)洛杉磯奧運(yùn)會(huì),籃球比賽場(chǎng)地長(zhǎng)26公尺、寬14公尺;但是1984年國(guó)際籃球總會(huì)作了一次場(chǎng)地大的變革,從1984年開(kāi)始,籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度增加到28公尺、寬度增加到15公尺(1984年國(guó)際籃球規(guī)則),同時(shí)增加三分線的設(shè)定,由籃圈中心點(diǎn)重直到地面畫(huà)出長(zhǎng)6.25公尺的一個(gè)弧線,成為三分線。
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